- 1、可以每天早晨坚持晨练，如散步、慢跑、打太极拳等，或晚饭过后散散步，可以精神放松，让人的睡眠中枢工作正常，有利于入睡。
- 2、西湖山林里宝贝众多，这几日，家住仙林苑的陈大伯晨练任务被老伴多布置了一项——捡苦槠果儿，用豆浆机给外孙磨浆儿喝。
- 3、大雪节气到，送你十防：一防莫跌倒，二防怕中风，三防心脏病，四防胃溃疡，五防呼吸病，六防煤中毒，七防怕虚脱，八防晨练病，九防怕烫伤，十防法不当。注重以上十法，祝你身体健康。
- 4、春夏季宜“早卧早起”，若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。春夏早起进行适度的晨练，是最佳的安排，为身体补水，为头脑充电！
- 5、看晨练的老人们打太极拳的动作伸展自如，看上去很优美。
- 6、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中风；三防心脏病；四防消化道溃疡；五防呼吸道疾病；六防虚脱；七防晨练病；八防烫伤；九防不当御寒方式。
- 7、白露风起花叶黄，露珠草尖报秋寒。秋蝉唧唧传祝福，日渐天冷保健康。早晚行走加衣裳，夜间盖被关门窗。早起晨练身体棒，白露时节笑开颜。祝白露幸福！
- 8、冬至已来到，养生莫忘了，阳气消耗少，健康跑不了，闲坐勿太久，眼睛爱护好，晨练休太早，饮食重润燥，愿你乐逍遥！
- 9、晚上，程怡雯献宝似地把张欣盛上午和人交手的事说给李秀琴和康小雅听，康小雅听后大呼小叫的直嚷嚷张欣盛太偏心，强烈要求加入晨练队伍。
- 10、近日，市民李女士向记者反映，清晨在国际会展体育中心广场有很多人遛狗，而且都不给狗拴绳，不少人被吓得换地方晨练。